Как защитить иммунитет ребенка в сезон простуд

Всем родителям знакома ситуация, когда дети болеют. Именно они наиболее подвержены вирусам и инфекциям в сезон простуд. Виной тому слабый иммунитет, который со многими бактериями встречается впервые и вынужден с ними бороться таким образом. Но в наших силах помочь организму, защитить его и свести визиты к детскому врачу до минимума.

 

Как это сделать?

  • Следить за питанием. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Сезонные фрукты и овощи, мясо, рыба, яйца, злаки, молочные продукты — все это непременно должно быть в рационе ребенка. А вот употребление сладкого, мучного, полуфабрикатов, газировки и фастфуда стоит ограничить. Во-первых, в них мало питательных веществ, необходимых для полноценного роста и развития. Во-вторых, эти продукты часто являются причиной аллергии, наличие которой также действует на иммунитет не лучшим образом.
  • Соблюдать режим сна. Ребенок должен спать не менее 9 часов каждый день. Детям дошкольного возраста часто необходим сон. Растущему организму требуется много энергии. А сон помогает восстанавливать силы. В противном случае у иммунитета просто не хватает ресурсов на борьбу с вирусами, поступающими из вне.
  • Проводите процедуры закаливания. Это могут быть занятия в бассейне или на свежем воздухе, обтирания или обливания. Наиболее подходящий способ для этих целей вам поможет подобрать врач-педиатр с учетом оценки показателей здоровья малыша
  • Мыть руки с мылом. В сезон простуд следует делать это чаще. Именно на них скапливается большее количество бактерий. Приобретите антисептики или антибактериальные салфетки, чтобы использовать их в общественных местах или в дороге.
  • Правильная одежда. Не стоит отказываться от прогулок на свежем отдыхе. Это очень полезно для детей любого возраста и несмотря на время года. Но ребенок не должен мерзнуть и перегреваться на улице. И то, и другое может стать причиной простуды. Одежда должна быть в меру теплой.
  • Увлажняйте воздух. Зимой от радиаторов он становится очень сухим и пересушивает слизистую. А это благоприятная почва для развития и распространения бактерий. Поэтому чаще проветривайте помещения, где находится ребенок, и используйте увлажнители воздуха. Если такой возможности нет, то можно по-старинке вывешивать в комнате влажное полотенце.
  • Своевременно обращайтесь к врачу. При первых признаках простуды (даже если это просто сопли) необходимо начать лечение. Иначе заболевания могут принять постоянный характер и перерасти в хронические или острые формы. Поэтому если вы видите, что ребенок недомогает, лучше запишитесь на прием к педиатру.

 

Сегодня многие доктора сходятся во мнении, что отличной мерой профилактики простудных заболеваний является вакцинация. Но об этом стоит позаботиться заранее и сделать прививку до начала пика заболеваний, чтобы у ребенка успел выработаться иммунитет.

Если вы ищите хорошего детского врача, который сможет ответить на все ваши вопросы, то добро пожаловать к нам! В нашей поликлинике работают опытные и отзывчивые специалисты.